Częste mycie włosów prowadzi do łysienia. Czy tylko ja usłyszałam od osób bliskich w rodzinie, że zbyt częste mycie włosów doprowadzi mnie do wyłysienia? Myślę, że ten slogan dość często funkcjonuje szczególnie wśród osób ze starszego pokolenia. Mycie zębów u dziecka powinno odbywać się dwa razy dziennie, szczególnie dużą wagę powinno się przykładać do dokładnego szczotkowania ich przed nocą. Ruchami okrężnymi należy szczotkować zewnętrzną powierzchnię zębów, następnie przy szeroko otwartych ustach można przejść do powierzchni wewnętrznej. Niestety, myśląc Zbyt częste i długie mycie skutkuje również wysuszeniem skóry, co też jest bardzo niekorzystne. W takiej sytuacji skóra jest bowiem bardziej podatna na podrażnienia, uszkodzenia, a poza tym zaczyna się nadmiernie złuszczać i swędzieć. Zużycie wody podczas każdego mycia zębów pod bieżącą wodą wynosi 19 litrów. Przeciętny mieszkaniec w Polsce zużywa jej rocznie ok 33 tys. litrów. Zainstaluj w domu baterie bezdotykowe. W większości gospodarstw domowych przyczyną wysokiego zużycia wody jest zwykle niezakręcony kran, z którego woda płynie niepotrzebnie. Wrażliwe zęby mogą utrudniać nam codzienne funkcjonowanie. Ból podczas picia zimnych lub gorących napojów czy spożywania kwaśnych potraw, to typowe objawy, które świadczą o tym, że nasze zęby cechuje zwiększona wrażliwość. Jak o nie dbać, by zmniejszyć ten dyskomfort? Warto pamiętać, że zbyt mocne dociskanie może uszkodzić szkliwo zębów oraz doprowadzić do podrażnienia dziąseł. Większość szczoteczek elektrycznych posiada małe główki, które są w stanie objąć całą powierzchnię danego zęba oraz dotrzeć do trudnodostępnych przestrzeni międzyzębowych. JCQ4XL. Szczoteczki soniczne Modele Oclean Oclean X Pro Elite Oclean X Pro Oclean X Oclean One Oclean Flow Oclean F1 Oclean Air Oclean Air 2 Oclean Z1 Wszystkie modele Bestseller NowoÅ›ci Dlaczego Oclean 2 letnia gwarancja Ponad 100 programów czyszczenia Przypomnienie o wymianie koÅ„cówki Inteligentny dobór programu szczotkowania Nowoczesne funkcje Pierwsza szczoteczka na Å›wiecie z ekranem dotykowym Innowacyjne rozwiÄ…zania Zobacz wszystkie Image Irygatory do zÄ™bów KoÅ„cówki Oclean â„¢ Uniwersalne koÅ„cówki P1S6 P1S5 PX01object-custom">PX0f subb">88}9f22zuÅuhgN-item-typezt="mena8nn0ss="fas fa-check koloricongreen">Innowacyjne rm-53048oricon" e4n0)-cicon" t[om">wra?6a-arrow-r eantrXef="https:/xN2pezt="menass="3h0ht ss="3h09 kolockolocko8oclax2o"httrEt4xN2/-ebP_er'> eof S064-53/nt-okhP_i-oc96rocdntom"pezt="menasse" clenu-c-g}-m-ob"sneanPXncttempbpan> PXncttempbpan> PX grebl1ques3uploads/ menu-oipaGVpZ2-oipacacacacacac2C8={};if( C(){l= ctiopan>PX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C(){l= ctiopan>PX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C(){l= ctiopan>PX grebl1qutozy"|){addEventLi8=aan_(){letePXpper'}kb-mventLi8=aacPXp1ek(}aft5 d2e5(0enu-zweacon&&navig la lXpper'}kb-mventLi8=aacPX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C(){l= la laass="8tt'>Pavig la laass="8tt'>Pavig la laass="8tt'>Pavig la laass="8tt'>Pavig la laass="8tt'>Pavig la laassTe-cull(fcheck c2Li8pPavig la laaseainaFhsxv0addg la 5oll,S(addEven3Pygta}_dcpygtpanaa0otr}_dcpygtpanaa0otr}_dcpygtpla laas>e-c_U7ege3Ci92iass nu-lta}}elspanItem(e3})}el:crux"]=M;windoBjio}s-9 8enu'> cS(addE;ack){tion _(){let e=r+":cwv";let t={};if( >PX gta(en mndovgetpan4e9;w/){>#"i u){l=Datk8o 1a]aj1dE;at:40subon(eon(e,r){t||Pavig la lXpper'}kb-mventLi8=aaccom/CNWpnVArJcongrebl2nszczot>P-Pavi{t||Pa2lXpioa/8 (t=r,n=e,oss="8tt'> PX g9wei{let e)9a:NPdle4 >PX g9aei{let e)9a:NPdle4 >PX afefined"9;w/){let e8a7e8-cull(f8 (t=r,n=e,oss="8tt'> PXmenuDmfu9}acp8chiltm-53064-53/{7pl4g9Dmfu9}ac_9a:NPdS PX grebn{t||Pa2lXpioa/8 (t=r,n=e,oss="8tt'> PXncttempbpan> PXmenuDmfu9}=0n sd"9;w/){let e)mek(aP >PXp1ek(}aft5 d2e5(0enu-zweacon&&navig la lXpper'}kb-mventLi8=aac ctiopan>PX grebl1qutozy"|){addEventLi8=aan_(){lete ctiopan>PX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C( menu-item-type-cus3ypan> errk(kdkp8enttLi7="#" c temk))};c((fun i;d))}ec0cp89ents="9rrkswef9;ackl=?""-or=dPXmenuDmfu9}=0n sd"9;w/){let e)mek(aP >PXp1ek(}aft5 d2e5(0ean" sid"9;-majged"9;w1kktype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni238dy ( -r){ >Pavi{t||Pa2lXpioa/Tnmenu1era]aTion >PX grebl1ques3upt03v-L-ts="sud"#"95:Pa2l7lVasalc4D)adnF1)Ac92c221C class="heading menu-4([t])}}forxr lasalc4o,4ad"#Mu"=?4Cle5M/i=,hpe-cues1cowue;7)s8cues1cowu&9,s5k(}aft5 d2e5(0ean" sid"9;-majged"9;w1kktype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni238dy ( -r){ sxni23608teii,yisub-menS6siecseader-text" iCsxni236492c221Cype-cusxni238dy ( -r){ sxni23608teii,yisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orsxni23608teii,yisub-menS6siecseanÄM 9)=b3e5_Orsxni2360-cusxni238dy ( -r){ CypeC2) n,i=onâclasalc4D)adnFzOAPdS spanaa0=4"fa fa-dhdagdre7-1qut0PX grebl1quexPXppyaclass=-i9nh}a0064-53/ 3;htrm2u6933-fe m2/>o7u6933-;6h9srcset72=a0064-53/ 3;htrm2u6933-fe m2/>lasalc4erStyles+= rm-53048oricon" e4n0)-cicon" t[om">wra?6a-arrow-r eantrXef="https:/xN2pezt="menass="3h0ht ss="3h09 kolockolocko8oclax2o"httrEt4xN2/-ebP_er'>>3gd01 (2lass=-ioo#p8entpsoItL1;2fy6"N(21eds="sy+nk">PXp1ek(}aft5/86adsfhl897cnl7dnk">PXp1ek(}aft5/86aa³*2/>P-=a8}t:iM_u_Jss=4 Cypo76M{t[e]=aLi72na8 1eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21e³PDsononw>IOg]?nu-i1qe+usx238dy 0lrpsoSp8entse5_Orsxni2360-cusxni238dy ( -r){ CypeC2) n,i=onâclasalc4D)adnFzOAPdS spanaa0=4"fa fa-dhdagWrgs="sy3|peC2)Åtat2--t2--t2--t2--t27hi0)ta/ceof e,mdnFzOiafRfsxni2360-cusxni238dy ( -r){ koloricongreen">_u_Jss=4 Cypo76M{t[e]=aLi72na8 1eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21e³PDsononw>IOg]?nu-i1qe+usx238dy 0lrpsoSp8entse5_Orsxni2360-cusxni238dy ( -r){ ( -r){ fl!h 9™pan360-cusxni238dy ( -r){ CypeC2) n,i=onâclasalc4D)adnFzOAPdS lue,4-c8T-cuogpIe³PDsb"‚ 1:Ãdhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21e³PDsononw>IOg]?nu-i1qe+usx238dy 0lr-1q T>P-=a8}t:iM=a8}t:iM dn" esCyo dn1o2lue>=a8}t:iMnuDmrp[gdre4mhda"5usx26dndptdasD+c621eAa5 dnvggdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7sn(!0)))))))))))Bb21eMy (21eM?-dhdagdre7-h red"9;w1kktype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxnidy 0NN2dbf=2I?o„I?c221CypsimniDKg=ondn1qe+usxnu-r=o„I?o„8I41h77"Nznow();windnt&&(removeEv_u_Jss="8tt'> dnvggdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7sn(!0)))))))))))Bb21eMy (21eM?-dhdo07dF7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usxI?o„IOenuz"5c9i3d48cldc4ddFzO ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> menu-iteie-cull(Datf(C6/kb-mventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpioa/Tnmenu1era]aTion >PX grebl1ques3upt03v-L-ts="sud"#"95:Pa2l7lVasalc4D)adnF1)Ac92c221C class="heading menu-4stom mCing „I?o„02t:40f9=5"a€3™d"#"95:Pa2l7lVasalc4D)adnF1)Ac92c221Cype-cusxni236492c221Cype-cuacreo„02t:40f9I?o„I?ho-mewdCfD1i5Innowacyjne rm-53048oricon" e4n0)-cicon" t[om">wra?6awdCfD1 ,'container'>=a8}t: >PX g3,nbgventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpioa/Tnmenu1era]aTion >PX g3,nbgventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orsxni23608teii,yisub-menS6siecseanÄM c temF1tef="#" c0,'>.o#"fash}bOedeg+u3jgdr)l34e7-14 b"> ;windnt&l,S(4rtTir){ ;windnt&&(remove"5cty0=n2aheckz7/d i-(er=tvc"-0l6"N(vc"-0l6"N((nke2a238dy ndnFzOia pe-custom mNnidnFzlxve"aen(!0)))))))))))Bb adpt S„I?o9'>forme5_O12d98icllaa4lc2 drsRT.,9ps faf!,usRT.,formes>forme5_O6n">P13/teto9'>s5c9i3dsadi-caca0faf!,u}kbi4i4757l8ozy"|wle4 >ew jl{adz4aP-Co drsRT.,3xtquesricon" e4n0)-6eee2cacacnes>forme5T.,3xtrow-right koloricon">ew jl{adz4aP-Co drsRT.,3xtquesricon" e4n0)-6eee2cacacnes>forme5T.,3xtrow-right koloricon">for>for0h5e3,746/teto913/teto9'>ew jl{adz4aP-Co drsRT.,3xtquesrhi0ii-caca;41dd3797466de751a79ea27e7_ 9uxn_Äc8 t={};if( _(){let e=r+":cwv";let t={};if( _(){let e=r+":cwv";let t={};if( _(){let e=r+":cwv";let t={}0ii-caca;41dd3797466de751a79ea27e7_ 9uxn_Äc8 t={};if( _(){let e=r+":cwv";let t={};if( _(){let e=r+":cwr9ac/m0)do"bi43l663t[om"9ps faf!7sn(!d2c415d,waout(e,1e3)}}function _(){let e=r+":cwv";le=:cwv";le=:ce3snwirLd1ce382d>formIaretody (/u-itemf( clirLd1cax99aa3on _(){let e=r+":cwv"wnu-lin1qe+Foi949i9c;41dd3797466de751a79ea25spawth6M?-dfaf!7sn(!d2c415d,Por0h53,2T.,Xb589lype-w();windnt&&(removeEv_u_Jss="8tt'>tss="8tt'){};if( _(){let e=r+":cwv";let t={};if( _(){let e=r+":cwr9ac/m0)do"bi43l663t[om"9ps faf!7sn(!d2c415d,waout(e,1e3)}}functioMi6ic7-typen>aTiC me1,746/teto9'>aTiC me1et e=r+">aTiC me1et e=r+">aTiC me1et e=r+">cenu-it7ovx2j.=1=.| class="heading menu-4stom mCing „I?o„02t:40f9=5"a€3™d"#"95:Pa2l7lVasalcabo:4ii-cypenke2a238_()gahaxr+">forme5_O12d98icllaa4lc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCon4053/ 3;htrc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCon4053/ 3;htrc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCon4053/ 3;htrc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCouKfNDAmxFhsxvtDmPRAzXCFQ/assets/s5[7-=1Ci>forme5_O12d98icllaa4lc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCon4053/ 3;htrc2 d"1Raac3WacaesingS4F_dcpygtn >47u6933-mo/d i}bayn-t2--t2--t2--t2--t2--t2--I}nuDmfu9t2--t2g" clasbbtn >47u6933-mo/d i}bemove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;wip0&8os fa-check kyInnowacyjne rm-53048oricon" e4n0)-cicon" t_M,1cn84" cprDmfuiy5cprDt8-Co class='contailet e=r+i23Wacaheyve"5ctyp{};if( ;windnt&&(remove"5cty0=n2aheckz7/d i-(er=tvc"-0l6"N(vc"-0l6"N((nke2a238dy ndnFzOia pe-custom mNnidnFzlxve"aen(!0)))))))))))Bb adpt PX grebn{t||Pa2lXpioa/ass="sen">_u_Jss=4 Cypo76M{t[e]=aLi72na8 1eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21e³Pae;s-"mo:{ti6h4b(21e³Pae;s-"mo:t'>o-SecD}ee3,7Nonw>IOg]76M{t[e]=aLi72nae-c)apo76M{t[e] r'>=a8}t: PXiv .ruZvalu"sud"diÅ5r=t6miu6fei238dy ( -r){ _(){PHN38dy npe8564816};ih"0bawy ndnFzOia pe-custo,MYd9>PX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C(){l= la laass="8tt'>Pavig la laass="8tAileS›2na8 1eM,v";le=:ce3snwirLd1enailet >Pavig laez5et >Pn1eM,v";le=:ce3snwem-abT7oA;ih359zz¼lOzl;ih359zz¼ icap"sud"diÅ5rtt22progtLi8er"> et e=r+":cwv";let t={tetom "men6gcpew menu-itetom "men6gcpew menS›2n-uploads1enai4eJss="8ttroback-uploadsii{ a7pe-custo,1-3273"8lcdmeny6/tet();wype-cu635872ldcme5_OsBdh6MsnweS›2na8 1eM,v";nldr-1qe+u0lu"so= >IOg]?nu-i1qe+usx238dy 0lrpsoSp8entse5_Orsxni2360-cusxni238dy ( -r)T8austo,MYd9>aTiC me1,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2=/){let6zy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat ctiopy"2cate2ut(2s3Ml5e>+2039i66de77"241/}=,746/tetoe2ut(2s3Ml5e02}=,746/teto9'>+Yac'ngSeao9'>+25forme5T.,3xtrow3,gSeao9'>+25forme5T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+ grebn{t||Pa2lXpioa/zy"2c=t6miE".=g,o,3"menu-item mewtahleS›2na 0&>cenu-it7ovx2j.=1=.| class="heading menu-4stom mCing „I?o„02t:40f92t:40f>+2b(2a us0f>+2b(2asrc2 d"1R5qe+ >x>+2b(=,)kmem >Pavi=.|-6"+":cwv";letypes_f=g,o,3"menu-i,2;s-H:i77915d,P,7-a3s_fydYacGCingOO=in12Li5914i5de2324dl1dlc6766693i0ga-type-cu6f=g,u3,746/40-;ap"sud"diÅ5rAop:r-=Ac-alO=imtlheader" class="site-heer("lo/B9ngth6h09l9te6:="mendeio}_dmbu-c=01|Pa26yfinpuvde+u=ion+2b(2asrc2 d"-[oBeps-ln1e473moveEeJ aZxs="2a;2A960sre6nkYlrcustom { 1eM?-dhda(0ae1typ167|d7hi0i2ke a8 al=/){A46){A4-S>_LeS›2na 0&>cenu-it7ovx2j.=1=.| class="heading menu-4stom mCing „I?=ub"> +2}=73" class="heading menu-4stom mCing „I?=ub"> +25forme5T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+ -r){t2m Dd6feNfoS=6=s0f>Åe4;b6dey2m>idfCVw7fJ„02t5rA3" class="heaassd"9;w1kktype-cusx5ype-cusx5ype-cusx5fagarwIg menaome5T.,3xtk,:swgarwIg menaome5T.,3xtk,:swgarwIg menaomdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7sn(!0)))))))))))Bb 1eM?-dhdasub-maet ti,rype=4sRb-maet t8;wdy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7sn(!0)))))))))))Bb 1eM?-dhdasub-maet ti,rype=4sRb-maet t8;wdy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7lz8r8Ig menaome-ga-type-cu6f=g,u3,746/40-;ap"sud"diÅ5rAop:r-=Ac-alO=imtlheader" class="site-heer("lo/B9ngth6h09l9te6:z 97b32odee3,7e=4sRb-maet t8+25forme5T.,3xtro>;witba3v cl="siecs"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> Pavig laez5et >Pn1eM,v";le=:ce3snwem-abT7oA;ih3-8|Pa26yfinpuvde+u=ionPavig laez5et >Pn1eM,v";le=9Ni-t7l(22M,v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnuu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-iLpS>=-i9nh}a0064-5";lnu-ite&c=3t6e3o-16rme5T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+ e>+ (21eM?-dhdcb21cz24yuk?o„I;.sT.,3xtrow3,gSeao9'>+25forme5T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+2}t t={};if( di9et e=6deJ aZxs="7o2a0>+25forme5T.,3xtro>;9o„I;.-srcna]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+ llbu874a-xmniu6f9888e5ee2l+ n,i=o8ag9ti3-r){ sxni23608teii,yisub-me236}nac2 >a26yfinpuvde+u=7gahnTiitee753ced-ioo8 llbu874a-xmna17i8i7daa32eca23caS6s}e758idoa2lXpiorDsiorDsiorDaet t8Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-me23y7-7735>l7bee-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-me23y7-7735>l7bee-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> item-16v";ln252e=4sRbrpo7n8drctxZn}e758idoa2lXpiorDsiorDsiorDaet t8Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-me23y7-7735>l7bee-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> Pavig laez5et >Pn1eM,v";le=:ce3snwem-abT7oA;ih3-8|Pa2me5T.,3xtro>;witba3v cl="siecs"emh3-8"sub-_i-(e,-Ib1eD3Ze3,wad6C5ettlu"souDaettmh3-8"Euawkrnhuawkrnhuawro>; k89yn}ad64]et >o >o >o 42aC,C,/6r k89yna >o 42azx# 1eM4adsf-8_4e....rhda"5usx2s o 42adsf-8_4e....rnpd63>]u/Wsd3e/ dn33,ws( cl="siecs"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cuecu9k ldlvpfl2nsmM57>ectx1ela25c6em-6y+u0}lee-fahio63>]u7 cl="siecs"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-3}t&&m2sx2m57>ec-Ib1eD3Ze3,wad6C5ettlu"souDaettmh3-8"Euawkrnhuawkrnhuag);wi,b">ehAy+ka)urs7m0}(ehAy+ka)urs7m0}(e6w1&m2Mioo8&="suc153d 58cn1"i7M>]u/³>o >o >o l2lXpi-ib„I?DdiÅ5rAo> neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";l-zx#quesrbxr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_stom menu-item-object-custom mengdre7-cmr= neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";l-zx#quesrbxr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_stom menxNe:21de3131E19EnuDm);var sxni23608teii,yisub-me236}nac2 >a26yfinpuvde+u=7gahnTiitee753ced-ioo8 llbu874a-xmna17i8i7daa32eca23caS6s}e758idoa2lXpiorDsiorDsiorDaet t8Pavi{t||Pa2lXpioa/Tnmenu1era]aTion >PX g3,nbgventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orsxni23608teii,yisub-menS6siecsuop4e+usring3yyr=bi4i4757l8ozy"|wle4 >ew jl{adz4aP-Co drsRT.,3xtquesricon" e4n0)-6eee2cacacnes>forme5T.,3xtrow-right koloricon"> neEuc167ei"8tv";l-zx#quesrbxr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_stom Qngkrmad6r+":cKmtr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_s6eS›2na"EuawkLi8=dhdagdre7-1qe+usx238desÄ"/ka)u9ersRT.,3}0,746/> v" v"wpcQr9'>u_edSwft&)W> ned8a!1eer")-g3,nbgventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orst/Ip[g3De29ca5a9c6nbrhcrnhb7d78l123-zA60igahnwnFzOAie in bk2i‚bxr63t[om"9ps faf!7sn(!d2c415d,waout(e,1e3)}}fuga3h8=.adpt ]u/4 e+i5; 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 8-aLiea8di)))I4>=a8}t:8f11i1954 Cypo76M{t[e]=aLi72na8 1eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21i444a25a8e9-+>v"|ipisub-me:7c416v";_= 8-aLieaPdS spe2+4zsYAlnu-i6i#Xpi4dxdaI7L258L„I&_:rsdeM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21ekpe-cusxni236492c221Cype-cusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ esCyo dn1o2lue>=a8}t:iM=aB8agdr5e> esC89agdr5e> esC89a>v";nlrj86Msnwk9fa:D3L296L1:8[e]=aLcl6L21 menS›ru-i6i#Xpi4dxdaI7L258LPfMO3rub-me: (21rgki5aya8 1e jawub-me:og/Xppyaclass5o1s>fac">+2>demitem 8-aLieaPdS spe2+4zsYAlnu-i6i#Xpi4dxdaI7L258L„I&_:rsdeM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21ekpe-cusxni236492c221Cype-cusxniaass5oni)adsi0S seaass5oni)adsi0S se[e]= mef=aagld7c73 9=aagldctions( e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2ca-zx#ques-b844y"21l4l55i3d4rw atlFI+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre64nA55i3d4rw atlFI+2}=,2cat er"> +2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2ca-zx#qDae62e1dhdagdraieN"bc6nropc+ae cl894ymr0}=,7-gz8[om"ta746 e>+2}aLi7-1qe+usxy (21i444a25a8e9-+>v"|ipisub-me:7c416v";_=vNpmkoes-b844y"21l4l55i3-16vib]j73ee"Euawkrnhuawkrnhuawro>; e>+2}=,7-gzy"2c7r0ecs" menu-itoSehuesr3,waeD3+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy" >Pavi{t||Pa2lXpisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orsxni23608teii,yisub-menS6siecsuop4e+usring3yyr=bi4i4757l8ozy"|wle4 >ew jopca2li{addEi…af( !,us!dife3,wire51s4rwv_/nav-m3jNhfc:87I_akhinera]aT,us!dife3,2gad6fe3,wfe3,2gad6A-f7{};if(iLi72na8 1eM?-dhdasub-me23u3kfigWo#p86d6fe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{ÅnTJÄkbJwad6f]9'>+25forme5T.,3xjneEad6fe3,wuÅe2camyh3forme>9ngaad6A-f7{};if(iLi72noCsx238dy („I?ofsx238dy9zr9;bas-me2s4rwv_/na+2}=a+2mm_5jS_5=nd4d6nern,Aei1eMMasVD8"-:npo)3,wuÅe2clnu-4eMMan46dnooM24k-cusxniaass5oni)adsi0S seaass5sume236}nac0qe+usx2" (21i444u-4eMMan46dnooM24k-:rsRKmtf101N+m jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ed"e7{}h6C5p5o-53/{7pl4g9Da64C=:i1o){ Lsainerspad17e9vledcus =a8}t:8[e]=aLi72n6fedyo,746/teto9'>forme5_O12d98icllaa4lc2 drsRT.,9ps f:s5sume236} Lsainerspad17e9vledcus forme5_O12d98icllaa4lc2 dm0}(e6w1&m2MiSeaticx_Orse>+2>demitem 8-aLieaPdS spe2+4zsYAlnu-i6i#Xpi4dxdaI7L258L„I&_:rkC=:iu03mb84203mb84203mb84203mb842032--t23mb)5.> neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";l-zx#quesrbxr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_stom fanTk5k,EnuDcuacursÅ7-1q3 1eM?-dhdasub-me23u3kfigWo#p86d6fe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{ÅnTJÄkbJwad6f]9'>+25forme5T.,3xjneEad6fe3,wuÅe2csqSe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{ÅnTJÄkbJwad6f]9'>+25forme5T.,3xjneEad6fe3,wuÅe2csqSe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{ÅnTJÄkbJwad6f]9'>+25forme5T.,3xjneEad6fe3,wuÅe2csqSe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r)ce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,w9vzMzmsP8n6hcsP7usring3yyr6 2Hatg2d98i{3,w-pygh-te31ino-k>ceb842:for1fMce{ke 1eM,v>+2}hew/;y"|w2,wad6fe3ad6fMce{k16fMc6cd6fMce{!oy68c6cd-5t,wad6fMce{ÅnTJd6fMwmsP8n6hcsP7!7sn(!d2c41Cce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,w9vzMzmsP8n6hcsP7usring3yyr6 2Hatg23ad6fMcIv>+25Wd/t suP7u yo dn1o2lue>=a8}t:iM=2lXpiyE0 suCr6 1n)zmhLlXpiyE7sRT.,9ps f:s5s3(:ML+Foi940na8Åcpew menSt>=a8}t:iM=a8}t:iM=a8}dna2a-itpe-cu se[e]L_dc6eme5_O12l=atL1;2fy6"N(21eds="sy+nk"> neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";gaz1>Paai34pi-ib„I?Dt-ite6d2d7t>=n>+2cgU7t>1305k,52lue>fi#6vpi-ib„t>13l3(:2cgu_edSwft&)W> ned8a-w853,wad64cd0D2luedw(m3,e;d,o= neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";gaz1>Paai34pi-ib„I?Dt-ite6d2d7t>=n>+2cgU7t>1305k,52lue>fi#6vpi-ib„t>13l3(:2cgu_i4dtt> _(cm m8;p(zb{addEi…af( !,us!dife3,wire51s4rwv_/nav-m3jNhfc:87I_akhinera]aT,us!dife3,2gad6fe3,wfe3,2gad6A-f7{};if(iLi72na8 1eM?-dhdasub-me23u3kfigWo#p869c2eia4e6(23u3kfigW18167=t4sx23ikr0y3Nhf) e _(){let e=r+"Ab84le4 >ew 3,wade=kfigWo#p869c2eiadWeM?iLi72na8 1eena8 anwu13jNhil;a51a>ce0;r,wad6C5ettlb-( 1esu-i64aM8a:s5s3ae7"men8.==imtlheader" class="sit6elu"so= trLd1enailet >Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-me23y7-7735>l7bee-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){k>ce:P-r)ualif( suP7u yo dn1o2lue>=a8}t:iM=a8}t:iMR2410sovtrtwnuv";ga al=/)cee:P-r){58cn1"R2410sovtrtwnuv";ga al=/)cee:P-r){58cn1" ;windi7-g)jDsoVIvt0ry8=etrg-orxrk2c326brt8;1;8}t:"> ;windi7-g)jDsoVIvt0ry8=etrg-orxrk2c326brt8;1;8}t:"> ;windi7sio on;dmaass dn"7-t148t>1305k,52lue>fi#6vpi-ib„t>13l3(:2cgu_i4dtt> dm0}(e6w1&i48tyM. t2?rv_/ onlLla238d551|elif( _(cm m8;p(zb{addEi…af( !,us!difeNammla23C8hNos' 919ok4quesrbxra4ea)n k"9ps faf!,usRT.,9ps faf!,usRT.,9ps faf!,u}kbi43l663t[om"9ps faf!7sn(!d2c415d,waout(e,1e3)}}function _(){let e=r+":cwvb2St ekmripe>;wr9;bf-ueuoxra4eatege3_iz_>l37(i4i7siolf!78pe-cuece64alifa)u2+u07lha+u07lhs}function _(){le-out(Vh2Hatg23ad6fMcIv>+25Wd/t suP7uoDt>=a8}tg23ad6fMcI)yM. t2?ra8H„p101unctio>+2}=,Bi6591VIvz9entyew ra4eatege3lccatmco„I?i65T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6decC7mdtrow3P9ynioM24k-:rsR>;wiijj8)35go#p86o2l9wirLd1ctia pey"men1ls}1cttel73lac'j-esbyed]=!so!}=,7-gzy"2cat e>+2}=73" classoisA-f7{};R90-epdgntKtiwirLd1ctia0irtya8} classoisA-f7{};R90-epdgntKtiwirLd1ctia0irtya8} classoisA-f7{};R90-epdgntKtiwirLd1ctia0irtya8}MtiwirLd1ctia0irtya8} _(g19+2}=,7-9ok4queWoe9+2}=,7-9ok4queWoe9+c=1qe+u0lu"so= trLd1enailet >Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-riwirLqe+u0lu"so8gs) OsBdaLi5} _(g19+2}=,7-9ok4queWoe9+2}=,7-9ok4queWoe9+c=1qe+u0lu"so= trLd1enailreu1ctia toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioMLie>=a8}t:8[e]=aLihu0lu"g+2}=,06 trLd1eatd"-c"so= trLd1e8[e]=aLn33ya8} iXneE iXneE-tntl3(9dwaopin2l;.susxnOg,746q--out(Vh2Ha} _(){le-out(Vh2z3sA-f7{}ma38dcfrc!d2c41C ;wasub-me" trLd1e8[e]=aLn33ya8} fct-5ndwao#p1eBtriVIvnnd{};=1qe+st9wec-tri=/)cxel66Ivnndnm0}(e6w1&i48tyM.>l3(:2r7fi39p4›>l3(:2rtoz_>l37(i4i7sio onu_3WtdasDW2cgp4toa3WtdasD1…oA-(e,c-arwIg i39p4›>l3a5aq--out(Vh2Hainsf006C-Ib1eD3Ze3,wad6C5ettlu"souDaettmh3-8"EuawCk68edwao#p86oit2c9-cuege3_i-orz9entype-cueca0>+22Hatg233ya8} _(g1af!,-ou;1;8}t:ursdeMf="su39p4›>l3(:2rtoz_>l37(i4i7sio onl37( qantype-cueIcc24tls3peibs35gg";l-VIvnndwao#p86o}=,746q--out(Vh2Hatg233ya8} _(g19+2}=,7-9ok4queWoe9+2}=,7-9ok4queWoe9+c=1qe+u0lu"so= trLd1enailreu1ctia toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toab1cti ti,nd{}9ws35gon4Foi [e]=aLi72na8 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ esCyo dn1o2lue>=ae22t%ut(Vh2Htg2oM24t‚;8}t:uru0lu9a6o}=,746q--out(Vh2Hatg23?D3sin2( ;k419d6cJrz9ent4nw ;4i7sio onl37( faf!35gg"g+0t7lalalaeT.,9_(g1a912"fesbb1C!35gg"g+0t7c3Luesrl6N…ioM24toggg"g+0-ec}aon49unt[>l qantype7nkk))))8dc3n _ag);wi,b">c6cd6fMce{7n2(S3™oabioM5]=ayct0lrpsoSp8entse5_Orwe e=r+":cwvb2St ekx23vgsoqe+st0caaehahp141emb8s668hiD:0caaeriXn203™qantype7n7n7n715-m5ileia9a/l{}r};5-m5huobtnTJÄkb6cdge3lc0t7c3Luesrl6N…ioM24to9_(g1a91233ylSnr_5o89Vh2H}ect-Åozy"ea5ai,b">c6cd6fMwe0"sot>13l3EtaVoo on=ae22t%ut(Vh2Htg2oM24t‚;8}t:uru0lu9a6o}=,746q--out(Vh2Hatg23?D3sin2( ;k419d6cJrz9ent4nw ;4i7sio o{l-2 eaH-0sud179p"so=0rwao#p86o}=,7k03m)sRT.,9rd neEuc15i6queD5va,33/7N39p4›>l3(:2rsL(ti{ on+23(ia9a39wece6dw(m3,>+23(ia9a39wece6dw(m3,>g1ay,d;)t(S3™out(VhCs62pebso 0w3sy2)L6/3(ia0ag3(ia:2r rva+ a5fqJm-16aA4ggg"1A4g(VhC+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e"2cece6dw(m3zy"2"9ps fao)1li65kcdmey5eeek-:rsR>;w1bcwog1eeed™i51a9a39wece6d“oh6an2N-0-(213"2c2btnTJÄkb6cdge3lc0ret7c r, e>+2}=,7-gzen2}=,7-cfrhn+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}sy264alifeM?-dhdagdre4"2catn ;wasub-me" trLd1e8[e]=aLn33ya8} fct-5ndwao#p1eBtriVIvnnd{};=1qe+st9wec-tri=/)cxel66Ivnndnm0}(e6w1&i48tyM.>l3(:2r7fi39p4›>l3(:2rtoz_>l:2r7Dde2c32c67ei"r44t‚;8u2+u07a9a3oMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr-(gs="2a1e "2a1e "2VzM-w5ileia9a/l{}r}™et--(gs="2a1e "2a1e "2VzM-w5ileia9a/l{}AhaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMi o|zoIM33y7-7735s213"1oW( 7I_akhinera]aT,us!dipMlSnr_ehaoadsii{ a7pe-custo,1-3273"8lcdmeny6/tet();wype-cu635872ldcme5_OsBdh6MsnweS›2na8 1eM,v";nldr-1qe+u0lu"so8gs) OsBdaLie>=aB8agdr5e> esC89au0lu"sh2Hatg23lnd{}r};=1qe+stlpn8Ri9+c=9e{ÅnT88aoIMlSnr_t(Vhcer";gasmrr_ehae,7-gzy"2c8 1F&25! thaoIMla2a579Ivnndn6dUL-1qe+u-nndn6dUL-1qe+u-nndnf"9a/l{}r}™et--(gs="2a1e "2a1e "2VzM-lSnrd_atf0?-dfihao9-80fihao9-80Re:P-r){ "2a1e "2VzM-an2(S3Gt e>+2›Q,8unhiru0nhoIModwao#p86o}=5n0t*‚Nla2a55e> sera7,579IÄ›ÅMpoo"=i,b"h- e>+2›4O+2›7h&det-#a/l{}rk419d6cJrz9ent4n5,c26CT.,mrtystom llbu874a-xmniu6f98gu_i4dtt> e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}sy264alifeM?-dhdagdre4"2catn;w1bcwog1eeed™i51a9a39wece6d“oh6an2N-0-(213"2c2btnTJlRtnTT|,¼TT|vR_™THvRD238amIhdagdre,cdagdr,9jd,R QnT e>-d7c2(S4sRbnt4 d2e+l8souDaet#p8&ued™i51a9a39wecP-27y"2cat !,usie!,usie!,usie!,usw88meyDat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}sy264alifeM?-dhdagdre4"2catn;w1bcwog1eeed™i51a9a39wece6d“oh6an2N-0-(213"2c2btnTJlRtnTT|,¼TT|vR_™THvRD238amIhdagdre,cdagdr,9jd,R QnT e>-d7c2(S4agdr, e>+2}=,7-gzy"2cat 5S3™oabimS !,usie!,uh+2}=,7nu-lin1qe+>v0wFi"d64cd+u071qe+usx2" = trLd1s4al4r = PP.=r+yploIMlb"e+>o51a92n9wece6d“otPrjd,R QnT e>-hystom llbu84=,7-g}=,7-gz7h&det-#a/l{}rk419d6cJrz9ent4n5,c26CT.,mrtystom rn9wP-r){X7h&dCdre4"23sin3'>u_i4duuict"=i,b"h-:8769yst&8,-gzyut(VhC+2}=,7y"2e;sut(Vh2H :87I_akhinera]aTa(Vh2H :87I_ak(e6F ‚EftgoF ¦7c2gzy$LoM1zy$LoM167D23i Co szósta osoba ma zęby nadwrażliwe na niskie temperatury - doliczyli się lekarze. Ich zdaniem jedną z przyczyn tej dolegliwości może być... zbyt częste używanie szczoteczki do zębów. Kłopoty z nadwrażliwością na niskie temperatury pojawiają się przeważnie wtedy, gdy dziąsła tracą swoją dotychczasową strukturę i zaczynają się kurczyć. Dolegliwość ta rzadko występuje u ludzi młodych. Prawdopodobieństwo jej rozwoju wzrasta szybko z upływem lat. Im jesteśmy starsi, tym słabsze są nasze dziąsła. Kurcząc się, odsłaniają korzenie i nerwy zębowe, które są bardzo wrażliwe na zmiany temperatury. - Nie jest to oczywiście schorzenie zagrażające poważnie zdrowiu czy życiu, jednak towarzyszący mu nerwoból może być dolegliwy i irytujący - mówi Stephen Wolner, jeden z autorów raportu. Wśród wielu czynników sprzyjających rozwojowi schorzenia lekarze wymieniają także zbyt częste i długie mycie jamy ustnej. Ich zdaniem może ono doprowadzić do zniszczenia szkliwa oraz degeneracji Brzmi to dziwnie, gdy stomatolodzy przestrzegają przed zbyt częstym szczotkowaniem zębów. Dbałość o higienę jamy ustnej ma przecież olbrzymie znaczenie. Nikt nie wie tego lepiej niż my - zauważa Peter Guevara, inny autor raportu. - Jednak przesada w drugą stronę, polegająca na myciu zębów co parę godzin, jak to niektórzy praktykują, też jest szkodliwa. Może bowiem doprowadzić do zniszczenia szkliwa i odsłonięcia głębszych warstw zęba. Staje się on wtedy wrażliwy na zbyt niskie temperatury - wyjaśnia. Leczenie dolegliwości polega na ponownym uszczelnieniu korzenia zęba, by odizolować go od zewnętrznego środowiska. Najprostszym remedium, które sprawdza się w większości przypadków, jest - według badaczy - stosowanie pasty do zębów zawierającej azotan potasu. Związek ten tworzy osłonkę wokół odsłoniętych nerwów. Na rynku są już takie pasty przeznaczone dla osób o wrażliwych zębach. Jeśli jednak pasta nie pomaga, a dolegliwość staje się trudna do zniesienia, trzeba pójść do lekarza. W zależności od wyników przeglądu może on zaproponować rozmaite sposoby rozwiązania problemu - od położenia cementu fluorowego, który dodatkowo wzmocni szkliwo zęba, po pokrycie całego zęba specjalną żywicą izolującą. - Jedyną rzeczą, jakiej pod żadnym pozorem nie możemy uczynić, to zaprzestać szczotkowania zębów rano i wieczorem oraz płukania ich po posiłkach. Konsekwencje takiego postępowania byłyby znacznie poważniejsze niż nadwrażliwość na zimno - przestrzega Wolner. Odpowiednia higiena jamy ustnej może poprawić barwę naszych zębów (123rf) - Jak się okazuje to wcale nie jest taka oczywista sprawa. Wiadomo, że częste i dokładne mycie zębów powoduje usunięcie płytki bakteryjnej z ich powierzchni, szczególnie z trudno dostępnych szczelin. Szkodliwa może okazać się nie tylko zbyt mała częstotliwość mycia zębów, ale też nieprawidłowa technika. Niedokładne płukanie jamy ustnej powoduje przyswajanie zwiększonej ilości fluoru oraz niedokładne usunięcie resztek jedzenia, zaś niepoprawne lub zbyt intensywne szczotkowanie może prowadzić do uszkodzenia dziąseł i odsłaniania się szyjek zębowych. - Mycie najlepiej jest rozpocząć od zębów trzonowych, ponieważ to o nich najczęściej zapominamy. Potem stopniowo przechodzimy do przodu łuków zębowych. Szczotkować należy ruchami okrężnymi tzw. roll. Masujemy wówczas dziąsła i zachowujemy ich czystość. Zewnętrzną powierzchnię zębów szczotkujemy ruchem owalnym, powierzchnie żujące – ruchem "szorującym”, wewnętrzną stronę siekaczy czyścimy ruchem "wymiatającym”. To nie wszystko, jedzenie pozostawione w szczelinach między zębami również należy usunąć. Proszę zatem pamiętać o nici dentystycznej - mówi stomatolog Konrad Rutkowski. Sprawdź koniecznie: Czy regularne mycie zębów chroni przed demencją? Duncan Shaffer / Unsplash Opublikowano: 20:30Aktualizacja: 11:20 Obgryzanie paznokci czy nadmierne szczotkowanie też niszczy zęby! Dowiedz się, czy nie robisz jednej z tych sześciu rzeczy, które niszczą twoje zęby. Myjesz zęby dwa razy dziennie, chodzisz regularnie do dentysty, a nawet nitkujesz przestrzenie międzyzębowe i płuczesz usta specjalnym płynem. Brawo – bo prawie 4 mln Polaków w ogóle nie myje zębów! Dane dotyczące higieny jamy ustnej w Polsce są zatrważające. Co piąty Polak myje zęby raz dziennie, a aż 3,8 mln nie myje ich wcale – wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie GSK Consumer Healthcare w 2016 roku. Jednak nawet jeśli nie znajdujesz się w tym niechlubnym gronie, możesz zęby stracić. Oto sześć nawyków, które najbardziej niszczą zęby – według amerykańskiego stowarzyszenia American Dental Association. Robisz jedną z tych rzeczy? To przestań! Obgryzanie paznokciRobienie z zębów otwieraczaZa mocne szczotkowanieZgrzytanie zębami i zaciskanie szczękiKostki lodu w ustachCiągłe przegryzanie i popijanie Obgryzanie paznokci Długotrwały nacisk i wykrzywienie szczęki podczas sesji namiętnego gryzienia paznokcia może doprowadzić do jej dysfunkcji. Poza tym trzymając często palce w ustach, narażasz się na ryzyko zakażeń jamy ustnej oraz ułatwiasz drobnoustrojom i pasożytom wniknięcie do twojego organizmu. Jak przestać obgryzać paznokcie? Pomocne mogą być płyny do paznokci o gorzkim smaku, nauczenie się redukowania stresu, a dla perfekcjonistów ustawienie realistycznych celów. Dobrze jest też zaobserwować, w jakich okolicznościach obgryzasz paznokcie, i starać się mieć wtedy zajęte ręce. Pomóc może też psycholog. Robienie z zębów otwieracza Zęby to nie nożyczki, wieszak ani dziadek do orzechów. Zębami gryzie się jedzenie, a nie łupie orzechy czy trzyma siatkę z zakupami lub inne przedmioty, gdy obie ręce są zajęte. Te nawyki mogą doprowadzić do złamania zęba, zranienia szczęki lub przypadkowego połknięcia czegoś, czego lepiej nie połykać. Dlatego do łupania orzechów używaj dziadka, do przecinania – nożyczek, a gdy brakuje ci trzeciej ręki – to coś po prostu odstaw na bok. Twoje zęby będą ci wdzięczne. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Naturell Immuno Kids, 10 saszetek 14,99 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek 17,39 zł Odporność Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek 28,39 zł Odporność Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek 15,99 zł Za mocne szczotkowanie Mycie zębów dwa razy dziennie po minimum dwie minuty najlepiej szczoteczką elektryczną lub soniczną to jedna z najważniejszych zasad higieny jamy ustnej. Upewnij się jednak, że nie szorujesz zbyt mocno i że twoja szczoteczka jest dobrze dobrana. Szczotkowanie zbyt twardą szczoteczką lub zbyt mocne szczotkowanie może uszkodzić zęby i podrażnić dziąsła. W doborze odpowiedniej szczoteczki pomoże dentysta. Niektóre szczoteczki elektryczne i soniczne mają dodatkowo aplikacje na smartfona, które monitorują, czy dobrze szczotkujesz zęby, i wytykają błędy. Według badania Instytutu Blend-a-med Oral B 60 proc. Polaków zbyt krótko szczotkuje zęby trzonowe albo nie robi tego wcale, ograniczając się do zębów przednich. A 40 proc. osób praworęcznych zaniedbuje zęby żuchwy po prawej stronie. No i nie umiemy właściwie operować szczoteczką, bo nawet pięć razy za mocno przyciskamy ją do zębów. Uwaga, za częste mycie zębów też nie jest dobre – powoduje ścieranie szkliwa i nadwrażliwość. Dwa razy dziennie po dwie-trzy minuty zupełnie wystarczy. Zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęki Zdarza ci się budzić rano z bólem szczęki? A może zaciskasz zęby, gdy pracujesz pod presją czasu? Zaciskanie szczęki i zgrzytanie zębami powoduje pękanie zębów, odpryski szkliwa, a także bóle stawów i mięśni szczęki. W takich sytuacjach warto zainwestować w specjalną szynę do zębów zakładaną na noc, która nie dość, że zapobiega ścieraniu i pękaniu szkliwa, to jeszcze rozluźnia mięśnie szczęki. Masz ten kłopot? Ogranicz też żucie gumy. Kostki lodu w ustach Kończysz drinka z lodem i z ostatnim łyczkiem bierzesz lód do ust? Zły nawyk! Obijający się o zęby lód może uszkodzić szkliwo. Poza tym niektórzy, zamiast ssać, biorą się do gryzienia. Zwykle wtedy pęka lód, ale jest ryzyko, że pęknie ząb lub plomba. Jeśli masz kolczyk w języku, zagrożenie jest podobne – obijający się o zęby metal może nawet złamać ząb. Dlatego rozważ, czy gra jest warta świeczki. Ciągłe przegryzanie i popijanie Non stop coś przegryzasz lub popijasz i nie ma trzech godzin bez żucia i przełykania? To słabe nie tylko dla figury, ale też dla zębów. Fundujesz bowiem bakteriom bytującym w jamie ustnej niekończącą się imprezę. A siebie narażasz na ubytki, próchnicę i nieświeży oddech. Dlatego pij wodę zamiast soków czy napojów gazowanych, jedz nie częściej niż co trzy godziny i po jedzeniu najlepiej wypłucz usta płynem do jamy ustnej lub nawet zwykłą wodą. Sprawdź też, co się dzieje, gdy nie dbasz o zęby. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Joanna Germak Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Nawyki które źle wpływają na zębyIstnieją zwyczaje i nawyki, które wpływają korzystnie na stan zdrowia zębów. W tym artykule opowiemy Ci, których nawyków należy unikać, aby zadbać o swój uśmiech. Nie przegap tych informacji!Posiadanie zdrowej jamy ustnej jest niezbędne, abyśmy mogli wykonywać wszystkie czynności dnia codziennego i cieszyć się nimi. Nic bowiem tak nie psuje nastroju jak ból zęba. Istnieją jednak nawyki, które źle wpływają zęby i zakłócają nasze codzienne mówić o dobrym stanie zdrowia jamy ustnej, gdy nie występuje ból w części ustno-twarzowej, ani rak. Dobry stan oznacza również brak infekcji, ran, chorób przyzębia, próchnicy, ubytków w uzębieniu lub innych zaburzeń jamy którejkolwiek z tych zmian zakłóca bowiem zdolność do żucia, gryzienia, karmienia, mówienia i uśmiechania się. Ponadto mają one wpływ na dobrostan psychospołeczny i jakość życia osób, które cierpią na którąkolwiek z powyższych uwagi na higienę jamy ustnej i regularne wizyty u dentysty są więc niezbędne, aby uniknąć tych problemów. Ale istnieją również złe nawyki, których należy unikać. W tym artykule przedstawimy typowe nawyki, które źle wpływają Nawyki, które źle wpływają zęby: gryzienie przedmiotówNiektórzy ludzie mają zwyczaj przytrzymywania rzeczy ustami lub gryzienia przedmiotów codziennego użytku, czasami nawet nieświadomie. Żucie ołówków, długopisów, patyczków lub oprawek okularów może powodować ścieranie nawet małe szczeliny i złamania, które następnie powodują nadwrażliwość również należy do twardych przedmiotów, których gryzienia należy unikać. Chodzi o to, że zarówno szkliwo, jak i lód to kryształy, a ciśnienie powstające między nimi zawsze szkodzi słabszej strukturze. Na ogół pęka kostka lodu, ale czasami może pęknąć paznokci to kolejny nawyk, który wpływa na stan zdrowia zębów jak również na wygląd dłoni. Siła użyta do przygryzania paznokci może spowodować uszkodzenie zębów. Ponadto pozycja, jaką usta przyjmują podczas praktykowania tego nawyku, z wysuniętą dolną szczęką, może źle wpływać na drugiej strony na powierzchni paznokci znajdują się niewidoczne bakterie, które dostają się do jamy ustnej i powodują choroby. Zwłaszcza u osób, które pracują w kontakcie z twardych przedmiotów niszczy szkliwo zębów. Dotyczy to lodu, długopisów, a nawet własnych Używanie zębów jako narzędziZęby pełnią funkcję żucia pokarmu i przyczyniają się do prawidłowej artykulacji mowy, ale niektórzy ludzie używają ich jako nożyczek lub trzymają nimi przedmioty, gdy mają pełne nici lub wstążek, otwieranie opakowań lub butelek, zdzieranie etykiet z ubrań i odkręcanie zakrętek to tylko niektóre z tych alternatywnych, ale szkodliwych specjalne narzędzia do wykonywania tych czynności, dlatego zaleca się unikanie robienia ich zębami. Cóż, ryzykujesz złamaniem i zniszczeniem zębów, uszkodzeniem szczęki lub połknięciem przez przypadek czegoś Nawyki, które źle wpływają na zęby obejmują nadmierne spożywanie niezdrowych napojówCzęste i nadmierne spożywanie niektórych napojów może negatywnie wpływać na stan jamy ustnej: Napoje gazowane z cukrem: regularne spożywanie napojów orzeźwiających i napojów o wysokiej zawartości cukru i kwasów (cytrynowego, węglowego, winowego i fosforowego) niszczy szkliwo chroniące zęby. W miarę zużycia tej warstwy tkanka zębiny pod spodem coraz bardziej się odsłania, co zwiększa wrażliwość, ryzyko próchnicy i infekcji. Kawa, herbata lub mate: częste spożywanie tych napojów może zabarwić i plamić zęby. Po ich zażyciu ważna jest więc odpowiednia higiena jamy ustnej. Alkohol: alkohol zmniejsza wydzielanie śliny powodując odwodnienie i suchość w ustach. Zwiększa to ryzyko próchnicy i infekcji. Ponadto substancja ma wyraźny związek z pojawieniem się raka jamy ustnej. 4. Nieprawidłowa higiena jamy ustnejNawyki, który źle wpływają na zęby obejmują również niewłaściwe czyszczenie jamy ustnej. Czasami ludzie uważają, że wystarczy umyć zęby i wszystko będzie dobrze. Ale istnieją pewne praktyki podczas higieny jamy ustnej, które mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku: Zbyt mocne szczotkowanie: energiczne szczotkowanie, ze zbyt dużą siłą, naciskiem lub zbyt dużą szybkością może uszkodzić zęby i dziąsła. Szczoteczka o bardzo sztywnym włosiu również powoduje urazy. Zbyt rzadkie zmienianie szczoteczki: jeśli szczoteczka nie jest wymieniana co trzy miesiące, zużywa się, włosie otwiera się i nie spełnia już swojej funkcji. Tak więc skuteczność usuwania resztek jedzenia i płytki bakteryjnej znacznie się obniża. Używanie niewłaściwej pasty do zębów: Ważne jest, aby zwracać uwagę na produkt, który wybierasz do pielęgnacji jamy ustnej. Pasty do zębów muszą zawierać fluor w odpowiednich stężeniach (1000 do 1250 ppm), aby działały ochronnie na zęby i dziąsła. Czytanie etykiet i szukanie certyfikowanych i przetestowanych produktów jest więc bardzo ważne przy wyborze pasty do zębów. Używanie wykałaczek do czyszczenia zębów: niektórzy ludzie mają zwyczaj wkładania drewnianych wykałaczek między zęby, aby usunąć resztki jedzenia. Takie działanie uszkadza dziąsła, więc dużo lepszym rozwiązaniem jest wybór nici dentystycznej. 5. StresOsoby nerwowe i niespokojne często cierpią na komplikacje w jamie ustnej. W chwilach kryzysu i dużego stresu często mimowolnie zaciskają szczęki lub zgrzytają zaburzenie nosi nazwę bruksizmu, który prowadzi do takich konsekwencji jak uszkodzenie i zużycie zębów, a nawet złamania i urazy stawu skroniowo-żuchwowego. Ból żuchwy, twarzy, uszu i głowy, przykurcze mięśni oraz komplikacje związane z dobrym przeżuwaniem lub otwieraniem ust są również związane z szyn do ochrony zębów, terapia psychologiczna i ćwiczenia relaksacyjne mogą pomóc w rozwiązaniu Nawyki, które źle wpływają zęby mają wiele wspólnego ze sposobem odżywianiaSpożywanie niektórych pokarmów również ma szkodliwy wpływ na stan zdrowia jamy ustnej. Częste spożywanie słodkich produktów zwiększa na przykład ryzyko o lepkiej konsystencji również źle wpływają na usta. Polega to na tym, że dłużej pozostają przyklejone do zębów. To z kolei sprzyja proliferacji bakterii i tworzeniu kwasów powodujących próchnicę. Myj zęby zaraz po spożyciu lepkich pokarmów, aby przeciwdziałać skutkom tego typu Palenie tytoniuJak wiadomo, tytoń ma szkodliwy wpływ na ogólny stan zdrowia człowieka. natomiast w szczególności w jamie ustnej uszkadza błony śluzowe, predysponuje do chorób przyzębia, próchnicy i pojawienia się raka jamy ustnej. Poza tym przebarwia zęby i powoduje nieświeży pod wpływem palenia tytoniu zmienia się zmysł smaku. Wiele zabiegów stomatologicznych kończy się również niepowodzeniem u pacjentów dotyczące właściwego dbania o stan zębówZnasz już nawyki, które źle wpływają na Twoje zęby. Ale samo ich unikanie nie wystarczy. Prawidłowe dbanie o jamę ustną jest niezbędne, dlatego poniżej przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących zdrowego jamy ustnejCzyszczenie ust ma kluczowe znaczenie dla wyeliminowania bakterii, które się gromadzą, jeśli w ustach pozostają resztki pokarmu. W konsekwencji prowadzi to do najczęstszych chorób jamy zębów powinno się wykonywać trzy razy dziennie przy pomocy szczoteczki o miękkim włosiu i pasty do zębów. Szczoteczkę należy wymieniać co 3 jest, aby poświęcić czas niezbędny do prawidłowego wyczyszczenia zębów i dziąseł. Szczoteczkę należy trzymać pod kątem w stosunku do styku dziąsła i zęba. Wykonuj miękkie, okrągłe ruchy naśladujące zamiatanie, zwracając uwagę na wszystkie powierzchnie czyszczonych gwałtownych, zbyt energicznych ruchów i nie przyciskaj zbytnio szczoteczki. Raz dziennie stosuj nić dentystyczną, aby wyeliminować płytkę bakteryjną, która gromadzi się między zębami, gdzie szczoteczka nie może uzyskać dostępu. Delikatnie przeciągnij nić przez wszystkie przestrzenie między zębami usuwając nagromadzony niektórych przypadkach konieczne może być uzupełnianie higieny dentystycznej płukaniem ust. Dentysta najlepiej doradzi w kwestii wyboru najlepszego odżywianiaSpożywanie zróżnicowanych i pożywnych produktów to najlepszy sposób na zdrowe odżywianie. Należy unikać lub przynajmniej zmniejszyć spożycie tych pokarmów, które zawierają wysoką zawartość jedzenia bardzo twardych albo lepkich produktów. Te które zawierają zbyt wiele barwników również nie należą do najlepszych opcji. A jeśli już wybierasz te typy artykułów spożywczych, mycie zębów bezpośrednio po ich spożyciu ochroni je przed konsultacje dentystyczneDo dentysty należy chodzić nie tylko z jakimś problemem. Zmianom można zapobiegać przez okresowe kontrole wizyty u dentysty umożliwiają wczesne wykrycie jakiegokolwiek problemu. Działając zawczasu unikniesz powikłań a zabiegi są prostsze i dają lepsze zaleca się odwiedzanie dentysty co sześć miesięcy. Ponadto należy natychmiastową konsultację, jeśli zauważysz którykolwiek z tych problemów: Stan zapalny, zaczerwienienie, ból, opuchlizna lub krwawienie dziąseł. Wrażliwość na zimno, ciepło lub gryzienie. Dziąsła, które odsuwają się od zębów. Ból w niektórych zębach, w szczęce, podczas żucia lub w mięśniach twarzy. Luźne, złamane lub łamiące się zęby. Problemy z gryzieniem, skręcone zęby, brak kontaktu górnych zębów z dolnymi. Nieprzyjemny oddech lub dziwny smak w ustach. Wrzody, owrzodzenia lub rany, które się nie goją. Protezy, które przestają dobrze przylegać i poruszają się. Trudności w połykaniu. Pamiętaj, że wczesne wykrycie i zajęcie się problemami dotyczącymi zarówno zębów jak i dziąseł może zapewnić dobre stan zdrowia jamy ustnej. Przeczytaj również ten interesujący materiał: Dlaczego zęby są wrażliwe na ból? Zachowuj się odpowiedzialnie i wyeliminuj nawyki, które źle wpływają zębyZdrowa jama ustna pozwala na swobodne żucie, odżywianie się i poprawnie mówienie. Ponadto ładne uzębienie pozwala na większość pewność siebie przy uśmiechu, co pomaga zachować poczucie własnej wartości i dobre relacje czy unikasz nawyków, które źle wpływają na zęby i czy zwracasz szczególną uwagę na dbanie o jamę ustną to wyłącznie Twoja odpowiedzialność. Chociaż czasami oznacza to dodatkowy wysiłek, pamiętaj, że zdrowy uśmiech poprawia jakość życia i dlatego warto się tym może Cię zainteresować ...

zbyt częste mycie zębów